子宮頚管長という言葉を聞いたことがありますか？
私は妊娠し「切迫早産」という診断をされるまで知りませんでした。きっと私のように知らずに妊娠している方は多いと思います。子宮頚管長と聞いて妊娠中にどのように影響していくのか？という事を注目してほしいです。
妊娠中に子宮頚管長のことについて知っておくことで、楽しくマタニティーライフを送ることができるかもしもしれません。また、子宮頚管長が短いと言われている方でも、生活で気を付けるポイントを知っておくことで、安心したマタニティーライフを送ることができるはず。
私は切迫早産と診断されましたが、赤ちゃんを正期産に産むことができましたよ。不安ばかりになるのではなく、今で着ることをみつけましょう。
子宮頚管長が短いとどうなる？
子宮頚管長が短くなると、赤ちゃんが早く産まれる可能性が高くなります。妊娠初期から臨月に向けて段々と子宮頚管長が短くなるようになっている。しかし、まだ赤ちゃんが産まれたら危険な時期に子宮頚管長が短くなることがあります。
そうなると、赤ちゃんがお腹の中で十分に成長してから生まれることが出来ない可能性が…。でも、今は医療も進歩しているので、少し早く産まれてしまっても大丈夫なことが多いです。とはいっても、子宮頚管長が短くなることにいいことはありません。
妊娠後期になると検診で内診が始まる産婦人科が多いです。子宮頚管長が短くなることに自覚症状はないので、検診でしか知ることができない…。短い場合は教えてくれるとは思いますが、先生によってはちょっと短いくらいでは教えてくれないこともあるかもしれません。
不安な方や、気になる方は検診で「子宮頚管長は十分な長さがあるのか？」を聞くと安心して次の検診まで過ごすことができますよ。
子宮頚管長が短くなる原因
子宮頚管長が妊娠にどのような関係があるのか分かったところで、気になるのは「なぜ短くなってしまうのか？」ということです。臨月に向けて短くなるのであれば、その前に短くなってしまう意味が分かりませんよね。
実は、子宮頚管長が短くなる原因というのは体質的なものから、日々の生活の仕方までいろいろあるのです。あなたは当てはまるものはありませんか？
・子宮頚管無力症
体質的なもので、赤ちゃんが大きくなるにつれて子宮頚管が開いてしまう様です。子宮頚管が短くなったり、開いたりすると早産になる可能性が高く、この症状の診断を受けた方の中に手術を受けた方も少なくありません。
・細菌に感染する
細菌に感染するとおりものの量や匂いが変わったり、お腹が痛くなったりという症状があります。しかし、この症状は妊娠時には、よくある症状でもあります。そのため、妊婦さんが自己判断をしてしまい、発見が遅れてしまう場合が多い。
妊娠中にお腹への違和感を感じたり、おりものが変化した時には、医師に不安なことを伝えるようにしましょう。
・過度に動く
妊娠中に上の子がいる場合や仕事をしている場合、家でゆっくり過ごしていることは少ないですよね？その動きすぎが、子宮頚管長を短くしている可能性が高い。
実際に、臨月になって子宮頚管が長い場合は「たくさん動いてください」と医師から言われることが多いです。そのくらい、日々どの程度動いているのか？が重要になります。
・生まれつき子宮頚管長が短い
子宮頚管長の長さも個人差があり、元々、短い方もいます。そうなると、妊娠中から気を付けていないと、更に、短くなり危険な事になりかねない…。
しかし、生まれつきだと自己判断もしにくいので、検診の時に子宮頚管長について聞いてみましょう。特に、初めての妊娠の方は聞くようにしてください。そうすると自分が元々どのくらいあるのか理解することができますよ。
子宮頚管長の正常値
子宮頚管長の正常値は細かく決められているわけではなく、とても簡単です。臨月前までは4㎝くらいが平均的な長さであり、いつも通りの生活が出来ると言われています。
しかし、臨月前に4㎝以下になってしまうと安静にするようにいわれたり、切迫早産という診断を受けてしまう…。さらに、短くなって3㎝以下になると入院になることもあります。
入院になってしまうとずっと点滴をしながら、寝ている状態。お風呂さえ毎日入ることが出来ないかもしれません。
そうなってしまうのは辛いですよね。
切迫早産と言われてしまった場合、子宮頚管長が短いと言われてしまった場合は、医師にどのくらいの行動ならしていいのか？と日々気を付けることを聞くようにしましょう。
切迫早産の対策
子宮頚管長が短くなり、切迫早産と言われてしまった場合、気を付けることは【なるべく動かない】ということになります。切迫早産と言われても自宅安静や絶対安静など言われ方に違いがあるのです。自宅安静は外出を控え、自宅での行動なら問題ない。
絶対安静は常に横になる状態がメインの生活をすること。食事やトイレ以外は寝ているようにしましょう。お風呂は医師と相談したうえで毎日入浴は可能なのか？数日に1回にしたほうがいいのか？変わってきます。
このように、安静と言っても度合いが違ってきます。どちらにしても、日々の生活を制限されるのは辛い…。そうならないために対策をしておきましょう。
切迫早産の対策1【時間があれば横になる】
体に負担をかけないようにすることが大切。ちょっとした時間があればすぐ、横になり体を休めるようにしましょう。
切迫早産の対策2【体を温める】
体が冷えてしまうと、お腹が張りやすくなってしまいます。お腹が張ることは切迫早産の原因ともいわれているので、体を冷やさないように、季節関係なく靴下や腹巻をするようにしましょう。
切迫早産の対策3【お腹の張りに敏感になる】
お腹の張りが頻繁になると、お腹の収縮に繋がってしまう可能性が高くなります。
そのお腹の張りを感じたら、座ったり、横になったりと体を休ませるようにしましょう。
まとめ
子宮頚管長と妊娠というのはとても関係が深いものです。
特に、大きな問題なく出産まで過ごすことが出来れば、それが1番。しかし、現代の女性は仕事など忙しくしている方がとても多く、子宮頚管が短くなり、切迫早産などを招いてしまう様です。
実際に、私も切迫早産になり7カ月頃から臨月に入るまで、絶対安静でどこにも出かけることができずにいました。過ぎてしまえばなんてことない日々だったと感じるのですが、安静にしていた期間は出かけられない・動けないというストレスがありました。
安静にする生活は思っているよりも辛いです。そうならないために、検診で子宮頚管の長さを聞いたり、普段からお腹の張りを敏感に感じ取れるようにしておきましょう。
妊娠中は体が1番大切。赤ちゃんのためだと思って、時間が出来たらすぐにやすんだり、横になったりする習慣を付けましょう。
