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兼業主婦のフルタイムに疲れた/しんどい/イライラした時の対処法

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今は多くの家庭が共働きをしています。共働きすることで収入が増えるため将来が安心できたり、家族や夫婦で楽しい時間を過ごすことができたりといいこと尽くしです。しかし、本当にいいことだらけなのでしょうか?

兼業主婦にとって共働きが与える疲れやイライラは気持ちが辛くなることがあります。働くことが好きな方もいるかもしれませんが、それでも体力が追い付かなかったり、家族からの何気ない言葉でイライラしてしまうこともあるのです。

そんな兼業主婦が抱えている悩みや大変なことは何なのでしょうか?また、イライラしたり疲れた時はどうしたらいいのか?いくつかピックアップしたので参考にしてみて下さい。

兼業主婦のフルタイムは疲れた!大変なこととは?

兼業主婦のフルタイムは疲れた!大変なこととは?

兼業主婦とは家事や育児がある中、仕事をする方のことを言います。男性は仕事だけで家に帰って来たら何もやらなかったり、妻が動いている姿を見ながらもそれが当たり前だと思っていることでしょう。

しかし、妻である主婦も仕事をしていて寝るまで動きっぱなしなのです。妻が家の中を動き回っているのは当たり前ではありません。家族のことを思っているからこそ、仕事以外も頑張っているのです。

そんな頑張り屋の兼業主婦だからこそ感じる、日々の生活の中で大変なことや疲れることはどんなことなのでしょうか?

・夕飯が適当になる/作れない

仕事終わりの夕方の時間はとても疲れています。そのため、仕事終わりにスーパーなどで惣菜を買ってきたり、簡単な夕飯になってしまうのです。しかし、本当は家族のためにしっかりとした夕飯を作りたいと思っています。

だからこそ、夕飯も疲れた体にムチ打って頑張って作っているのです。

ただ、食事作りは毎日毎日あります。だからこそ、休みがないので疲れてしまいます。また、食事を作るだけならいいですが、献立を考えたり、家族の誰かがお弁当持ちであれば、お弁当に入れられるおかずを作ったりといろんなことを考えているのです。

フルタイムでしっかりと働いていて疲れている時間の夕飯作りはとても辛く「もう寝たいー」とさえ思うことでしょう。兼業主婦なら誰でも1度は感じることです。

・家事ができず、部屋が汚い

フルタイムで仕事をしていると、子供が学校などに出ていく時間とほとんど変わりません。そして、仕事から帰ってきても夕飯の支度や洗濯物など、最低限しないといけない家事が優先されます。

その結果、部屋の掃除や整理整頓ができずに、家が汚い状態になってしますのです。それでも、土日などの休みの日に片づけをすればいいと割り切れる方ならいいのですが、部屋が汚いことがストレスに感じる方は休む時間を惜しんで、部屋を片付けていることでしょう。

しかし、そんな日々が続いていると体調を崩してしまったり、疲れが取れずに疲れた日々が続いてしまいます。少し汚くても気にならないようになりたいものですね。

・夫の協力がない

共働きでフルタイムで働くということは、ある程度の夫の協力がないと主婦への負担が大きくなります。そのため、夫と家事をどのように分担していくのか?という話し合いを行う必要があるのです。

もし、夫の仕事が忙しくて家事を手伝うのが難しいのであれば、フルタイムで働くことが辛くなってしいまう可能性があります。

そのため、夫の仕事の関係で家事の分担ができずに、フルタイムに疲れてしまうのであれば、仕事の時間を短くする選択肢もあるので、考えてみて下さい。

また、お子さんが大きいのであれば、お子さんに多少の家事をお願いしてみてもいいかもしれません。家庭環境によって、家事をどうするのか?を話しておくことが大切です。

・育児中の休みが取りにくい

フルタイムで働いていて、お子さんが小さい方のほとんどが感じる悩みは「休みづらさ」です。お子さんが小さいと送り迎えがあったり、行事があります。またた、体調を崩すことも多いので、急に仕事を休まないといけない場合が出てくるのです。

子供のことなので休まないといけないですが、職場の方の理解が少なかったり、フルタイムの方に急に休まれると職場の方への負担も大きくなります。そのため、子供の行事や体調不良が続くと休みづらく気持ち的な負担が大きくなるのです。

もし、お子さんが小さくて体調を崩しやすいタイプなのであれば、フルタイムではない働きかたに変えてみるのはどうでしょうか?主婦だけが負担を感じるのはダメですよ。いろんな方法を考えてベストな働きかたを見つけましょう。

兼業主婦でイライラ/しんどい時はどうする?

兼業主婦でイライラ/しんどい時はどうする?

兼業主婦は忙しい日々を送っているため、どうしてもイライラしてしまったり、しんどくなる時があります。それはストレスが溜まっている証拠です。ストレスを発散するためにはどうしたらいいのでしょうか?

・友人とランチへ行く

友人とのランチは愚痴を言えたらり、何ともないことで笑ったりととても楽しい時間になります。普段は家族のために仕事や家事などのことで頭がいっぱいかもしれませんが、友人とのランチの日くらいはたくさん楽しむ時間にしてください。

・何もしない日を作る

いつもは仕事も家事も子供はいる方は育児もしています。こんな兼業主婦ってすごいと思いませんか?しかし、こんなにたくさんのことをこなしているのに、それを当たり前だと思っている家族は多いです。

自分の大変さを知ってほしいという気持ちと、全部解放されてリフレッシュする時間が欲しいという気持ちを感じている方は多くいます。そこで、何もしない日を作りましょう。何もしないというのは仕事・家事・育児をしない日を作るということです。

夫に協力をしてもらったり、有給を使って子供が学校や幼稚園へ行っている間、好きに過ごしたりと人それぞれ自由な時間の作り方は違うでしょう。このように何もしない日を作ると、気持ちも体もリフレッシュされてまた、やる気が出てくるはずです。

・好きなものを食べる

なかなか1人になる時間を作れない方は、好きな物食べましょう。甘いものや辛い物、たまにの贅沢ランチなど好きなものを思う存分食べることで、幸せな時間を過ごすことができます。そんなご褒美の時間があると思うと、また頑張ろうと思えるはずです。

節約などを気にして好きなものを我慢している方もいるかもしれません。しかし、好きなものを食べることで、気持ちがリフレッシュされるとしたらあなたにとっても家族にとってもいいことだと思いませんか?たまには贅沢をしてみて下さい。

まとめ

兼業主婦をしていて大変だと感じる時は、リフレッシュすることが大切です。疲れている時に「○○したいな」と考えることはありませんか?疲れている時は、今まで頑張った自分へのご褒美として、好きなことをたくさんすることが大切です。

家族の中であなたがイライラしていたり、笑顔がないと家庭に笑顔が少なくなってしまいます。そうなることがない様に、適度にリフレッシュしながら仕事も育児も家事も頑張りすぎず、過ごすことがポイントですよ。

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